Yuk kita mulai...
1. Tidak makan atau mengurangi makan tanpa perhitungan kalori yang tepat adalah cara yg buruk utk menurunkan berat badan.
Kenapa begitu? Ya, karena badan anda membutuhkan minimum kalori atau energi untuk menjalankan fungsi organ vital seperti jantung, paru-paru, ginjal dll. Kalau hanya mengurangi asupan makanan secara asal, anda justru membahayakan diri sendiri dan kesehatan anda. Organ vital tubuh anda menjadi menderita.
Jadi yang benar? Anda harus makan sesuai kebutuhan kalori badan anda PLUS memberikan asupan nutrisi yang seimbang supaya tetap bisa turun berat badan dengan sehat.
2. Olahraga saja tidak akan membantu anda untuk turun berat badan.
Lho kok bisa? Bukannya kalau olahraga kita bisa bakar banyak kalori?
Olahraga, tidak seperti yg dipikirkan banyak orang, hanya membantu anda sedikit membakar kalori. Misal: kalau anda jogging 60 menit akan membakar 200 kalori. Naaah kalau habis jogging anda makan gorengan 3 potong? Gorengan 3 potong adalah sekitar 600-750 kalori. Yang ada malah anda jadi gemuk meski olahraga karena energi keluar tidak sebanding dg kalori yg masuk.
Ya olahraga memang membuat anda lebih bugar. Tapi sehat itu adalah 80% dari nutrisi atau pola makan.
3. Anda tidak tahu berapa kalori yg harus anda konsumsi untuk bisa turun berat badan dengan sehat dan anda juga tidak tahu harus makan dengan pola seperti apa karena tidak ada yang membimbing anda untuk mengatur pola makan anda.
Pertanyaan: Dengan berat badan, tinggi badan dan usia anda sekarang, tahu gak persisnya berapa banyak kalori yg bisa dibakar badan anda? Dan tahu gak berapa banyak kalori yang harus anda masukkan ke badan anda supaya bisa turun berat badan tapi tetap sehat?
Dan itu sebabnya saya selalu membantu setiap orang yang memang serius dan berkomitmen untuk menurunkan berat badan dan sehat. Saat anda mengkonsumsi program Herbalife, anda akan mendapatkan panduan dan bimbingan dari saya. Anda juga akan tahu persis pola makan yang seharusnya untuk tinggi, berat dan usia anda sekarang.
Untuk memulai program anda, silahkan klik DISINI
1. Tidak makan atau mengurangi makan tanpa perhitungan kalori yang tepat adalah cara yg buruk utk menurunkan berat badan.
Kenapa begitu? Ya, karena badan anda membutuhkan minimum kalori atau energi untuk menjalankan fungsi organ vital seperti jantung, paru-paru, ginjal dll. Kalau hanya mengurangi asupan makanan secara asal, anda justru membahayakan diri sendiri dan kesehatan anda. Organ vital tubuh anda menjadi menderita.
Jadi yang benar? Anda harus makan sesuai kebutuhan kalori badan anda PLUS memberikan asupan nutrisi yang seimbang supaya tetap bisa turun berat badan dengan sehat.
2. Olahraga saja tidak akan membantu anda untuk turun berat badan.
Lho kok bisa? Bukannya kalau olahraga kita bisa bakar banyak kalori?
Olahraga, tidak seperti yg dipikirkan banyak orang, hanya membantu anda sedikit membakar kalori. Misal: kalau anda jogging 60 menit akan membakar 200 kalori. Naaah kalau habis jogging anda makan gorengan 3 potong? Gorengan 3 potong adalah sekitar 600-750 kalori. Yang ada malah anda jadi gemuk meski olahraga karena energi keluar tidak sebanding dg kalori yg masuk.
Ya olahraga memang membuat anda lebih bugar. Tapi sehat itu adalah 80% dari nutrisi atau pola makan.
3. Anda tidak tahu berapa kalori yg harus anda konsumsi untuk bisa turun berat badan dengan sehat dan anda juga tidak tahu harus makan dengan pola seperti apa karena tidak ada yang membimbing anda untuk mengatur pola makan anda.
Pertanyaan: Dengan berat badan, tinggi badan dan usia anda sekarang, tahu gak persisnya berapa banyak kalori yg bisa dibakar badan anda? Dan tahu gak berapa banyak kalori yang harus anda masukkan ke badan anda supaya bisa turun berat badan tapi tetap sehat?
Dan itu sebabnya saya selalu membantu setiap orang yang memang serius dan berkomitmen untuk menurunkan berat badan dan sehat. Saat anda mengkonsumsi program Herbalife, anda akan mendapatkan panduan dan bimbingan dari saya. Anda juga akan tahu persis pola makan yang seharusnya untuk tinggi, berat dan usia anda sekarang.
Untuk memulai program anda, silahkan klik DISINI